تكثر خلال فصل الشتاء الإصابة بنزلات البرد والفيروسات التنفسية، والتي ينتج عنها شعورا بالإرهاق العام والصداع والخمول، ويتطلب ذلك الجلوس في المنزل لعدة أيام حتى تتحسن الحالة الصحية، ويتسألوا عن أسرع طريقة للتخلص من نزلات البرد. اسرع طريقة للتخلص من نزلات البرد توجد طرق سريعة وفعالة لعلاج نزلات البرد، من خلال تناول عشبة تحسن الوضع بشكل سريع، وهو ما كشفه الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، في فيديو عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
نزلات البرد هي المرض الأكثر شيوعًا بين كثير من الناس، وبحسب حديث أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أنه من الأمراض الموسمية التي يصاحبها أعراض عدة أبرزها الدوخة والغثيان وسيلان الأنف وتصل للسخونة والإرهاق الكامل وتؤثر على الممارسات اليويمة الطبيعية للمصاب
عشبة البردقوش بـ 5 جنيهات من العطار
الدكتور حسام موافي، قال إنه أسرع طريقة للتخلص من نزلات البرد، هي عشبة البردقوش، ويمكن شرائها من العطار مقابل 5 جنيهات وذلك لقيمته الغذائية، والتي تحد من نزلات البرد، ويمكن شرب البردقوش مغلي لأنه يوجد فوائد عدة في أوراق البردقوش، كما لها دور كبير وفعال في علاج وتخفيف أعراض أمراض نزلات البرد والإنفلونزا.
البردقوش.. أسرع طريقة للتخلص من نزلات البرد
وأضاف أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن البردقوش يعد أسرع طريقة للتخلص من نزلات البرد لأنه يساعد في تخفيف السعال وسيلان الأنف، كما له دور في مكافحة الالتهابات في الحلق التي تسببها أعراض نزلات البرد وصعوبة البرد والألم البلعوم.
نصائح للوقاية من نزلات البرد مع تقلبات الطقس:
– غسل او تعقيم اليدين بشكل مستمر
– تجنب لمس العينين و الفم و الانف – تناول السوائل بكثرة. – مارس الرياضة بشكل منتظم. – تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة. – تجنب الازدحام حتى لا تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى آخر سليم. -ارتداء الملابس الملائمة للجو. – تناول الادوية بعد استشارة الطبيب. – احرص على استكمال تطعيماتك. تُعد الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا من أكثر الأمراض شيوعًا، في فصل الشتاء، إذ يتعرض الجهاز المناعي لضغط إضافي خلال شهور الشتاء بسبب التغيرات المناخية.
لذا فإن التعرف على طرق الوقاية والعلاج من هذه الفيروسات يُساعد في تقليل خطر الإصابة والحفاظ على صحة الجسم وفق ما أفاد موقع «ويب طب». وتحدث نزلات البرد نتيجة الإصابة بأنواع متعددة من الفيروسات، وتنتقل عن طريق الهواء أو ملامسة الأسطح الملوثة، مما يجعلها سهلة الانتشار، وإليك طرق الوقاية من البرد والتي تأتي كالتالي: 1- تعزيز المناعة بنمط حياة صحي
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، وشرب كميات كافية من الماء لدعم وظائف الجسم وترطيبه، بجانب النوم الجيد بمعدل 7-8 ساعات يوميًا لدعم الجهاز المناعي.
2- غسل اليدين بانتظام يعد غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية من أهم وسائل الوقاية، خاصة بعد ملامسة الأسطح أو العودة إلى المنزل، أو استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على الكحول في حال عدم توفر الماء والصابون. 3- تجنب الأماكن المزدحمة
تسهل الأماكن المزدحمة انتقال الفيروسات، لذا يُفضل تجنبها قدر الإمكان خلال موسم البرد والإنفلونزا، أو استخدام الكمامة عند التواجد في أماكن مغلقة أو مزدحمة. 4- تعقيم الأسطح المشتركة
تنظيف وتعقيم الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا مثل مقابض الأبواب، الهواتف، ولوحات المفاتيح.
5- تقوية المناعة بالفيتامينات
احرص على تناول مصادر غنية بفيتامين C مثل الحمضيات، والفلفل الأحمر، واحصل على مصادر الزنك من المكسرات، اللحوم، والبقوليات. 6- الابتعاد عن العادات الضارة تجنب لمس الوجه، خاصة العينين، الأنف، والفم، لأنها مداخل رئيسية للفيروسات، الإقلاع عن التدخين الذي يضعف الجهاز التنفسي ويزيد عرضة الإصابة. طرق علاج نزلات البرد:
– يحتاج الجسم للراحة لاستعادة قوته والتغلب على العدوى. – شرب كميات كافية من الماء، الشاي الدافئ، والشوربة يساعد في تخفيف الاحتقان ومنع الجفاف.
– تناول مشروبات تحتوي على العسل والليمون لتهدئة الحلق. – استخدام بخاخات الأنف المالحة والتي تُساعد في تنظيف الممرات الأنفية. – يعمل استنشاق البخار على ترطيب الشعب الهوائية وتهدئة الاحتقان. – يمكن استخدام أدوية تخفيف الألم والحمى، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، بناءً على إرشادات الطبيب. – تناول شوربة الدجاج الدافئة التي تحتوي على عناصر غذائية تساعد في تحسين المناعة. – الإكثار من الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الزنجبيل والثوم. – الغرغرة بماء دافئ مملح تهدئ من التهاب الحلق، مع استخدام أقراص استحلاب لتخفيف الألم.
